L’obesità è considerata da molti una delle ‘’epidemie’’ più incontrollate del nostro tempo. Il Ministero della Salute definisce sovrappeso e obesità come ‘’condizioni caratterizzate da un eccessivo accumulo di grasso corporeo che può determinare gravi danni alla salute’’. A determinare tale condizione possono essere vari fattori tra cui stili di vita non salutari e alimentazione scorretta.

Non sempre si presta la sufficiente attenzione a questo problema soprattutto in età infantile e adolescenziale quando più che mai è importante intervenire per evitare che la situazione degeneri in futuro. L’obesità può fungere da amplificatore di moltissime patologie come, per esempio, il Covid-19 che, a quanto pare, tende a colpire più duramente soggetti sovrappeso o obesi. Andiamo insieme a scoprire qualche cosa di più sull’obesità, i suoi effetti deleteri e le armi di cui disponiamo per combatterla.

Cosa può provocare l’obesità?

L’obesità non è più considerata un semplice fattore di rischio ma bensì una vera e propria malattia in grado di creare terreno fertile per tutta una serie di altre serie patologie. Il più deleterio effetto dell’obesità è quello di favorire un’eccessiva prosuzione di sostanze pro infiammatorie in grado di alterare il normale fuinzionamento dei nostri organi. Purtroppo, l’obesità, soprattutto in età adolescenziale, può essere anche alla base difficoltà nelle relazioni sociali. Sostanzialmente si tratta di una problematica in grado di aumentare esponenzialmente le conseguenze di altre problematiche molto diffuse aumentando notevolmente i rischi per la salute del soggetto obeso.

Come prevenire l’obesità?

L’obesità può essere prevenuta e limitata intervenendo sugli stili di vita quotidiani. Le possibili cause del sovrappeso possono essere tante ma nella stragrande maggioranza dei casi sono due i fattori a determinare l’insorgere del problema: dieta squilibrata e carenza di esercizio fisico. L’alimentazione, come è noto, rappresenta uno degli elementi chiave della nostra salute e, pertanto, è sempre necessario prestarvi molta attenzione bilanciando bene i cibi assunti nel corso della giornata cercando di mantenere un regime alimentare il più possibile sano e sostenibile.

Oltre al comportamento a tavola, è di fondamentale importanza anche lo stile di vita inteso in senso lato. Stress e vita sedentaria sono spesso alla base di molti casi di obesità o grave sovrappeso. L’attività fisica è importante è va svolta a tutti i livelli: infatti, oltre alla pratica di esercizio fisico da svolgere sotto la guida attenta di un professionista del settore, molto utile è anche l’attività fisica che si può svolgere nella vita di tutti i giorni preferendo le scale all’ascensore oppure la bici a un mezzo a motore.